Crear un hábito supone un esfuerzo. Supone hacer que nuestro cuerpo o nuestro ritmo de vida se adapte a nuevas rutinas que antes eran desconocidas. La creación de hábitos se produce en los ganglios basales, un área cerebral que se activa con la repetición de conductas. Al estar también implicados en seleccionar respuestas motoras apropiadas y en la adquisición de comportamientos, están conectados directamente con el circuito de recompensa del cerebro.
¿Hay un número mágico para generar hábitos?
Según diversos estudios, las personas prefieren los números redondos a los irregulares, incluso cuando las cifras irregulares los pueden beneficiar. Es un hecho, que cuando se utilizan números irregulares, la evaluación subjetiva de las personas, hace que disminuyan los atributos asociados.
Existe una psicología de los números redondos que pretende justificar nuestro complejo comportamiento frente a ellos
El efecto de los números redondos
