martes. 23.07.2024
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Practicar deporte nocturno se está convirtiendo en un hábito cada vez más frecuente. Quienes no tienen tiempo a lo largo del día para ejercitarse, o simplemente prefieren la calma nocturna para hacer ejercicio tranquilamente, optan por esta opción que, aunque interesante, también presenta algunos riesgos adicionales.

Riesgos derivados de la falta de visibilidad que, para muchos, se podría resolver contando con una buena linterna frontal. Estas son una pieza fundamental del equipamiento a llevar, de hecho, si quieres información sobre ellas, en la web de mundolinternas.com tienes comparativas muy útiles; pero no son lo único que hace falta.

Aquí te vamos a presentar 5 productos necesarios para practicar deportes nocturnos. Si los tienes, podrás seguir con ese hábito con más seguridad.

5 cosas fundamentales para hacer deporte por la noche

Todo aquel que quiera practicar deporte por las noches necesita contar con la ropa y los productos habituales, pero a todo eso hay que sumar una serie de productos adicionales que son totalmente necesarios. 

Linterna frontal

La necesidad de usar linternas frontales es una que ya hemos mencionado antes, pero es que se trata de algo que resulta absolutamente imprescindible. Si cuentas con una buena linterna frontal equipada, no tendrás problemas a la hora de ver por dónde te mueves, sobre todo si el deporte implica pasar por zonas rurales o no asfaltadas.

Este tipo de linterna se ajusta a la cabeza o a donde quieras, permitiéndote así ver perfectamente por dónde vas en cada momento y reducir el riesgo de lesiones y/o accidentes. Toda precaución es poca.

Ropa térmica

Por lo general, durante la noche las temperaturas bajan más y, por lo tanto, conviene ir más abrigado para evitar posibles enfermedades. Más de uno y de una se ha resfriado por no ir bien vestido a la hora de salir a correr de noche, o por hacer una ruta a muy bajas temperaturas. Busca tanto partes de arriba como de abajo con refuerzos térmicos para no tener ese problema. Tu salud lo agradecerá.

Chaleco reflectante

En el caso de que tengas que salir a carretera, sea porque vas en bicicleta, porque vas a dar un paseo nocturno o porque prefieres hacer running al caer el sol, es ya no solo aconsejable, sino también obligatorio, que lleves un chaleco reflectante. Así, los vehículos podrán verte desde lejos y el peligro se reducirá considerablemente. Este, probablemente, sea uno de los aspectos más necesarios de toda esta lista, así que no lo pases por alto.

Brazaletes luminosos

Toda medida que tomes para ser visible es poca. Por eso, lo mejor es que cuentes con el mayor número de prendas reflectantes o lumínicas posible. Te aconsejamos sumar a tus productos habituales y a tu ropa unos brazaletes luminosos. Son pequeños, llaman la atención y pueden salvarte en más de una ocasión

Tobilleras

A pesar de todas las precauciones que puedas tomar, el riesgo de sufrir alguna lesión es bastante alto porque, por las noches, la visibilidad siempre es más reducida que durante el día. Para evitar que los daños sean mayores, sobre todo en la zona de los pies, que es la que más riesgos suele correr, te aconsejamos que lleves siempre unas tobilleras puestas. En caso de esguince o de torcedura leve, podrán evitar que los daños sean mayores y que, al menos, puedas seguirte moviendo con algo de facilidad.

¿Has tomado nota? Con esto, tienes suficiente para poder practicar deporte por las noches sin miedo.

5 Cosas que necesitas para hacer deportes nocturnos