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Mónica Grau Setó | @monmislilith
TDAH EN EL ADULTO
La respuesta a todas tus preguntas. Ciencia y rigor para escépticos e incrédulos.
Un libro de referencia sobre el TDAH escrito por una psiquiatra especialista Juncal Sevilla, presidenta de honor de la primera asociación de TDAH para adultos de España, te explica con rigor todo lo que tienes que saber sobre el Trastorno de Déficit de Atención en la edad adulta.
Ficha técnica:
Autora: Juncal Sevilla.
1ª edición: septiembre de 2025
Editorial: Aguilar
Género: Psicología, ensayo, psiquiatría.
Páginas: 176
Encuadernación: Tapa blanda.
ISBN: 9788403526143
Sinopsis:
En el colegio te decían que eras inteligente pero vago. Te consideras perezoso, aunque te esfuerzas. Te despistas y no te enteras de lo importante en las conversaciones. Pierdes objetos y nunca recuerdas dónde aparcas el coche. Llegas tarde a todas partes y procrastinas mucho. Cambias de humor sin saber por qué y confundes horas, fechas y lugares. Te aburres con facilidad y dejas las cosas a medias. Haces gastos innecesarios. Interrumpes las conversaciones. Vives en una sensación de caos continuo. Padeces ansiedad o tendencias adictivas. Has visitado psiquiatras y psicólogos, pero sientes que no te entienden.
Si tú o alguien cercano a ti tiene algunos de estos problemas, puede que el problema sea un TDAH no diagnosticado. La doctora Juncal Sevilla explica en este libro de forma amena pero rigurosa, lo que es realmente el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, más conocido como TDAH, y cómo afecta a los adultos.
La doctora Sevilla fundó la primera asociación de adultos con TDAH en España, siendo una psiquiatra experta en esta condición y con una trayectoria de 15 años, atendiendo pacientes y dirigiendo durante años programas de atención a adultos con TDAH en la Fundación Jiménez Díaz y en el Hospital Ruber Internacional.
La autora va directa al grano y muestra las etiquetas conocidas para cualquier persona con TDAH: Desorganizados, despistados, distraídos, raros, dispersos, impuntuales, difíciles, intensos... mostrando como toda una vida escuchando estos adjetivos van minando la autoestima y seguridad de la persona, y si además, sumamos a la ecuación que hay una alta proporción de adultos con TDAH que siguen sin diagnosticar, conviviendo con sus síntomas pero sin recibir al apoyo necesario, nos puede dar una idea de las dificultades en salud mental con las que viven.
La vida con Trastorno de déficit de atención e hiperactividad es un camino de largo recorrido, lleno de incomprensión y dificultades. La autora, a través de su experiencia con sus pacientes, expone con claridad el proceso que viven tantas personas hasta llegar a conocer su verdadero diagnóstico. Deambulando con visitas a psicólogos y psiquiatras, acompañadas de diagnósticos anteriores de estrés, ansiedad o depresión que nunca se solucionan. Historias de cómo es una vida enmascarando para mostrarse como funcionales ante la sociedad, pero siempre en el precipicio con su desregulación emocional o tomando decisiones impulsivas.
Destacando también el sesgo de género, ya que hasta hace unos años se identificaba con la imagen de niño o adolescente movido, y olvidando a las niñas que ocultaban bajo la ansiedad sus desregulaciones. Actualmente, hay muchos casos de mujeres adultas TDAH que se muestran sobresaturadas, tras años de enmascarar conviviendo con sus roles en el mundo laboral, y luego con la maternidad, y alrededor de los cincuenta años todo parece derrumbarse y empeorar con la aparición de la perimenopausia, momento de la caída de los estrógenos y con gran afectación cognitiva y emocional.
Mostrando claramente como este trastorno afecta directamente al día a día a nivel laboral, social, familiar… repercutiendo no sólo en esa persona y sino también en su entorno, ya que es una vida con mucho sufrimiento acumulado.
El libro se estructura en dos partes: La primera es TOMANDO CONCIENCIA, centrándose en como un adulto llega roto a un psicólogo buscando entender el motivo de circunstancias vividas durante su infancia, juventud… y explicando los conceptos médicos y la llegada hacia ese diagnóstico.
Y la segunda es ENTENDIENDO PARA COMPRENDER, donde la doctora muestra un análisis al cerebro humano, nos indica como es la motivación, atención y los neurotransmisores. Y finalmente conocemos la realidad de la hiperactividad e impulsividad, las emociones vinculadas y el tratamiento para convivir con esta neurodivergencia.
También es una reivindicación para valorar las dificultades diarias y mostrar los aspectos más negativos con sus consecuencias más dañinas en caso de no intervenir lo antes posible y facilitar apoyo. La doctora expone cada aspecto, con hechos, testimonios y estudios, que el TDAH no es ninguna invención, en contra de las voces críticas que hablan de “sobre diagnóstico”, o las opiniones, desde la ignorancia de muchos, que hablan de ser una invención pensada para describir a niños movidos.
Y justamente, el libro también rompe con el mito del niño movido y muestra el desconocimiento del futuro adulto con ansiedad. En la etapa escolar se vive con la mala fama de alumno molesto, despistado, que interrumpe, que no escucha en clase y estudia en el último momento. Alumnos que son inteligentes pero parece que no se esfuerzan lo suficiente, generando una infancia y adolescencia marcada por el aspecto de sobreesfuerzo, la autoexigencia, el miedo al fracaso y la culpa.
Pero con la madurez el TDAH no desaparece, aunque los rasgos puedan camuflarse por supervivencia en el entorno, ambiente laboral... esto tiene un alto coste en la salud física y mental, ya que en los últimos estudios se ha demostrado que tienen menos esperanza de vida. (en 2023 se habla de envejecimiento epigenético asociado a síntomas depresivos continuos)
Como bien explica la dra. Juncal, cualquier adulto dentro de este trastorno vive con dificultades para regular emociones que afectan de forma diferente en la infancia, en hombre y mujeres. El TDAH, igual que el resto de las neurodivergencias, es un funcionamiento diferente en el cerebro, con su afectación neurológica, y por ello, esa persona siempre estará en desigualdad de condiciones en la escuela, mundo laboral, entorno social… y en cualquier meta de su vida.
¿Por dónde empezamos?
Hay muchas condiciones, trastornos o enfermedades que nadie cuestiona, pero las personas con TDAH al no mostrar unas características físicas identificables y aparentar con mucho esfuerzo su funcionalidad, siempre son juzgadas. Soportando también opiniones negacionistas en esta era llena de desinformación.
Todos vivimos en sociedad, pero no todos somos iguales, si analizamos a nivel neurológico, tendríamos dos grupos: Por un lado, la gran mayoría de la población, llamada neurotípica, y luego están los neurodivergentes como los TEA (trastorno espectro autista) , TDAH (trastorno déficit de atención e hiperactividad), AACC (altas capacidades)…
Y este segundo grupo, sin signos visibles en su aspecto físico, vive con unos niveles de exigencia y estrés muy elevados respecto a la mayoría normativa, un sobreesfuerzo a diario y continuado a lo largo de sus vidas que termina afectando a la salud física y mental.
Se nace, se crece y se vive en modo supervivencia siendo TDAH. Como Juncal Sevilla detalla el TDAH existe y es real, y de hecho con técnicas de neuroimagen funcional, como la tomografía computarizada por emisión de fotón único (SPECT) queda demostrado que el cerebro neurodivergente es diferente al neurotípico. En 2017 se realizó un estudio a nivel mundial y quedo palpable que la maduración de diferentes estructuras del cerebro es distinta.
Un 5% de la población lo es, hay un factor genético y es normal que se herede de padres/madres a hijos, afecta igual a hombres y mujeres, no desaparece con la edad y debe ser tratado. Motivo por el que ahora hay tantos adultos, que al ser padres y madres de hijos TDAH, también terminan recibiendo su propio diagnóstico.
Básicamente afecta a dos grandes áreas, que son las dificultades en mantener la ATENCIÓN y la HIPERACTIVIDAD/IMPULSIVIDAD en las decisiones o actos, y ello afectará en los estudios, relaciones sociales, familiares, mundo laboral. Y aunque parezca banal, conlleva unas consecuencias negativas, como el alto porcentaje de personas con fracaso escolar por falta de apoyos, y por los índices de presos en cárceles.
En Atención: Afecta a nivel de olvidos y descuidos continuos y diarios, dificultades en las labores, en seguir conversaciones o instrucciones, no terminar tareas escolares o laborales, problemas para organizar, perder objetos (móvil, llaves…), o distraerse con estímulos externos …
En Hiperactividad/Impulsividad: Hablamos de dificultad para estar sentado y levantarse continuamente, tener intereses intensos que luego desaparecen, entrar en hiperfoco cuando hay algún tema o afición de gran interés, hablar en exceso, interrumpir...
La realidad es que se ha banalizado esta condición y hasta infantilizado bajo el estereotipo del niño movido y despistado, olvidando un nicho que es el de adultos que han crecido “en modo supervivencia” sin ser conscientes de este diagnóstico, sin herramientas ni medicación que habrían sido de gran ayuda en etapa escolar, laboral y también en situaciones de estrés laborales.
Si como lector/a te identificas con actos diarios como perder objetos, procrastinar tareas como ordenar, vivir con ansiedad constante, anotar en varios calendarios y realizar grandes listas, padecer extremo cansancio, sentir que interrumpes o te pierdes en las conversaciones, sufrir olvidos, disfrutar de hobbies intensamente y abandonarlos después, perder la noción del tiempo en alguna actividad y olvidarte hasta de comer… podrías ser un adulto TDAH sin diagnosticar.
Justamente, uno de los grandes puntos fuertes de este libro es la facilidad con la que atrapa en la lectura, describiendo de forma natural y clara todos los aspectos alrededor del TDAH, y alejándose de un lenguaje complejo y una visión capacitista. Con gran acierto va mostrando capas de la complejidad de este trastorno, avanzando en cómo afecta en infancia, adolescencia y edad adulta, pero además también añade numerosos datos y referencias de estudios científicos de los últimos años y muestra los avances en investigación del cerebro de las personas TDAH.
Imaginaros vivir en un estado de alerta continua, con ansiedad constante desde que te levantas, con dificultades para seguir instrucciones, con cansancio inexplicable, con continuas ideas en la mente que apenas puedes procesar o recordar… así es el día a día de una persona con Trastorno de hiperactividad . La dra. Juncal, tras años de experiencia escuchando y apoyando en sus sesiones a adultos, reúne todas estas voces para crear este libro que puede acompañar a cualquier persona que ya tiene el diagnóstico, pero también para guiar a quien sospeche ser un TDAH.
