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Fran Nieto |
Este libro de autoayuda va dirigido principalmente a todas aquellas personas que de manera constante dicen sí a todas las cosas cuando se beneficiarían más si optaran por la negativa. La autora, quien llama complacientes a todos aquellos que se sienten identificados con la falta de determinación para negar cualquier cosa, nos ofrece seis pasos que cada tipo de persona puede adaptar mejor le convenga, bien sea que peques de exceso de bondad, seas esforzado, evasivo, salvador o sufridor, para aprender a decir no y funcionar así mejor y menos estresado en un mundo donde somos obligados a tomar decisiones con demasiada frecuencia. Escrito en un estilo conversacional, La alegría de decir no ofrece simpatía y comprensión a quienes luchan con las consecuencias imaginadas de decir no, que no es poco.
Lue se posiciona como si fuera una de nuestras amigas más cariñosa y nos enseña mediante ejemplos claros y prácticos cómo romper gradualmente con esos viejos hábitos que a la postre pueden llegar a resultar tóxicos. El libro cobra mucha fuerza especialmente cuando se centra a la hora de imaginar preguntas y objeciones que el lector podría plantear, respondiendo a cada una de ellas con un dechado de sabiduría y sobre todo destilando amabilidad. Por otro lado, sus habilidades para contar historias son también bastante apreciables.
Podemos afirmar que estamos ante un libro que ciertamente ayuda a llenar un vacío en el género de la autoestima y también sirve como una crítica social y cultural oportuna y perspicaz
La autora a menudo comienza cada capítulo con una anécdota ilustrativa que incluyen multitud de detalles significativos, manteniendo todo en un nivel de comprensión nada dificultoso dada la materia tratada que produce que la lectura sea amena y muy entretenida; ella cuenta lo suficiente, pero no lo desvela todo, para entrar en el tema del capítulo, lo que intriga al lector preguntándose cuál fue el conflicto real o cómo se acabó solucionando el problema. Las distintas narraciones previas actúan con eficacia para captar la atención de los lectores, y a partir de esa circunstancia se ataca el problema desde la raiz aportando posibles remedios y recursos para poner en práctica.
El libro analiza los distintos tipos de personas complacientes, la motivación detrás de las personas que complacieron a los demás y las estrategias reales para implementar consejos y trucos realistas para establecer límites personales. También nos dice que el cumplimiento de las expectativas no determina ni debe determinar si eres bueno y que cumplimos para mantener la paz incluso si no hay paz dentro de nosotros, y que el perfeccionismo y el esfuerzo juegan un papel fundamental en la vida de las personas, ya que hay que considerar el esfuerzo como un signo de bondad y además es necesario para demostrar valía.
A través de perfiles de otras personas y anécdotas sinceras de su propia vida y experiencia, Lue explica los diversos estilos y remedios para complacer a las personas (es decir, ignorar las propias necesidades, deseos, sentimientos y opiniones). Ella enseña a los lectores cómo decir No cuando siempre han dicho Sí de forma automática y con resentimiento. Y, a través de vívidas metáforas, explica la conexión mente-cuerpo del estrés con una mayor facilidad de identificación que la que se puede encontrar en trabajos similares escritos por expertos.
Las distintas narraciones previas actúan con eficacia para captar la atención de los lectores, y a partir de esa circunstancia se ataca el problema desde la raiz aportando posibles remedios y recursos para poner en práctic
En este aspecto podríamos afirmar que sus consejos tienen algo que les acerca a la neurociencia, pero aquí no se trata de demostrar nada de forma empírica sino a apelar al cambio de costumbres mediante la intención de quien quiere dejar de asentir a todo lo que se le propone.
Podemos citar alguna de las recomendaciones que se nos hacen sin desvelar el meollo de la controversia: Por poner un breve ejemplo, Lue nos incita a reparentalizarnos, o sea, a acudir a nuestro subconsciente y pensar en quienes fuimos en el pasado, ya que según ella es precisamente ahí donde aprendimos cómo procesamos las emociones, cómo son las relaciones y cómo mantenemos los límites e innumerables otros hábitos y comportamientos.
En esos momentos iniciáticos de nuestra vida, la ayuda parental fue crucial, y la falta de algún elemento esencial para nuestra posterior madurez puede llegar a ser la causa de nuestra idecisión a la hora de zanjar por lo sano cualquier situación que pueda resultar ponzoñosa. Así que, entre otras cosas, el libro puede como antídoto perfecto con el que reflexionar y sacar nuestras propias conclusiones al respecto, y si de paso eliminamos toxinas emocionales del pretérito vivido, pues miel sobre hojuelas.
Para quien no conozca la figura de la autora, decir que Natalie Lue es la autora del muy popular blog sobre relaciones y autoestima Baggage Reclaim (baggagereclaim.com). También presenta el podcast The Baggage Reclaim Sessions, que tiene más de 3 millones de descargas. Durante casi dos décadas, ha compartido el viaje de su transición de relaciones tóxicas al amor, el cuidado, la confianza y el respeto. Su trabajo ha sido mencionado y presentado en publicaciones como The New York Times, Washington Post, NPR, BBC, The Sunday Times Magazine y USA Today.
En defenitiva, podemos afirmar que estamos ante un libro que ciertamente ayuda a llenar un vacío en el género de la autoestima y también sirve como una crítica social y cultural oportuna y perspicaz.
