Salud
La fortaleza mental de los deportistas de élite
una actitud positiva frente a la adversidad

La fortaleza mental de los deportistas de élite

De la fortaleza mental nacen la autoestima, la autoconfianza, la tolerancia a la frustración, la perseverancia, el manejo adecuado de los pensamientos y las emociones. 

Alternativas a la mala digestión de la lactosa

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Los lácteos son considerados como uno de los grandes pilares para seguir una alimentación saludable. En España se han consumido desde la antigüedad ejerciendo un papel fundamental dentro de la dieta mediterránea.

Carrot Cake con crema de mascarpone y jengibre
LA RECETA DE Andrés madrigal

Carrot Cake con crema de mascarpone y jengibre

460g de zanahoria rallada 240g de azúcar 160g de aceite vegetal 3 huevos grandes a temperatura ambiente 15gr de extracto de vainilla 240g de harina de trigo tamizada más 15g 30g de canela molida 30g de bicarbonato de sodio 22g de sal kosher 120g de...
Los secretos de la dieta de Garbiñe Muguruza
la dieta es clave para mejorar el rendimiento

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Una adecuada elección de los alimentos es esencial para los deportistas de alta competición, que viven sometidos a una eleva exigencia.

El dominio invisible de las bacterias
ciencias de la vida

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Se sienten cómodas en los ambientes más inhóspitos del planeta y son capaces de alimentarse de una manzana, de plástico o de uranio. Cada poco tiempo, los microbiólogos descubren nuevas especies con sorprendentes capacidades. Son...
Regímenes para adelgazar. Los errores que no debes cometer
come con salud

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La palabra régimen no se refiere a restricción propiamente, sino más bien a organización de las comidas y de los hábitos de ejercicio físico para la obtención de una actitud mental especifica que permitirá adelgazar de forma sana.

¿Cuáles son los beneficios de la natación a diario?
en el agua los músculos trabajan cinco veces más

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La natación es un deporte aeróbico, de trabajo continuo y moderado, y uno de los más recomendados para el buen desarrollo y mantenimiento del corazón.

Omeprazol, mal uso y abuso de un medicamento
el problema es la excesiva omepralización que hay

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El omeprazol es el segundo principio activo más prescrito en nuestro país después del paracetamol y por encima del ibuprofeno.