Salud
Yoga & Escalada - Vrksasana

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Esta postura trabaja dos aspectos, por una parte el fortalecimiento de las piernas en su totalidad, y por la otra el equilibrio, muy ligada a la capacidad de concentración.

Infusiones para dormir profundamente y al instante
el tipo de dieta en la cena es fundamental

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Existen muchas maneras para que podáis dormir toda la noche, algunas personas optan por emplear pastillas, que contienen medicamentos diversos.

La heroína vuelve a Europa
SEGÚN INFORME DE LA ONU

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Es un dato alarmante pero real. En tres años, las muertes por sobredosis de heroína han aumentado un 119 %. 

Beneficios del café para la piel
Las propiedades desconocidas del café

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Existen muchas opiniones acerca de los beneficios del café, una bebida muy popular a nivel mundial, ya que algunas personas dicen que es bueno para la salud, mientras que otras aseguran todo lo contrario.

Huayhuash trekk
VIAJES CON SABOR A ROCA

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Ya estamos recuperados del Jetlag y eso, pero no del golpe de calor que nos llevamos nada más llegar y que cuesta sobrellevar después de unos cuantos días al fresquito; así que con ayuda del aire acondicionado vamos a dar cuenta de nuestro periplo andino.

Cafeína para escalar: la evidencia científica
SERIES: NUTRICIÓN

Cafeína para escalar: la evidencia científica

La cafeína es una poderosa herramienta para mejorar el rendimiento físico. Sin embargo, aún hay dudas sobre la dosis individual óptima, o cuál es la razón principal de su ayuda ergogénica.

Este largo verano en la Hostería de Huerna

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Durante el verano, como en muchos de los parajes magníficos del norte de España, el tiempo acompaña para las excursiones al aire libre y desde la Hostería del Huerna existen multitud de opciones.

Bao de vegetales, sano, rico y nutritivo
recetas para principiantes | Andrés madrigal

Bao de vegetales, sano, rico y nutritivo

Bao Harina 260g  Polvo para hornear ½ cucharada Levadura ½ cucharada Azúcar 1 ½ cucharada Aceite de sésamo 20 ml  Vinagre de arroz 30 ml Leche 50 g  Agua 100 g  Procedimiento Agregar todos...